Lifestyle,

Erikina výzva samej sebe

Ahoj, Anička,
neviem čo mám napísať, keďže to robím poprvýkrát.
Ešte som nikoho „cudzieho“ 🙂 nežiadala o pomoc pri chudnutí, spevnení tela…
Už dlhšiu dobu bojujem s miernou nadváhou, bolo to veľa pokusov a nijaké víťazstvá,
a už viem, že to sama nedám.

Preto sa ťa chcem spýtať, či mi budeš vedieť pomôcť.

✿✿✿

Erika je 28-ročná mamička pätnásťmesačného dievčatka, ktorá mi v novembri tohto roku napísala, a ktorej príbeh pokračuje…

✿✿✿

Som na rodičovskej „dovolenke“, takže vykonávam len domáce práce.
Už 12 rokov si uvedomujem, že moje telo nie je také aké by mohlo byť.
Pokúšala som sa o hladovky, ale po prvom dni som to vždy vzdala.

Od malička mám citlivý žalúdok na ťažké veci (smažené, extra sladké, mastné, kysnuté…), ale to neznamenalo, že som si ich občas nedala. 🙂 Za posledných pár rokov som sa snažila prejsť na racionálnu stravu, no vždy ma niečo zlákalo. Možno podvedomý strach z toho, že si už nikdy nebudem môcť dať niečo nezdravé, čo je pritom také chutné. 🙂

Počas VŠ štúdia som začala aj behávať, ale viac ako 2 týždne v kuse mi to nevydržalo.
Spätne sa snažím spomenúť si, prečo som vlastne prestala.

Neviem. Možno to bude lenivosť a výhovorky… A pritom ma to tak veľmi bavilo. Bola som so sebou spokojnejšia a naplnená šťastím. No zároveň som si uvedomovala, že len beh moju postavu nespraví.
Nikdy som nenavštívila fitko. A prečo?
Nízke sebavedomie, hanblivosť, utiahnutosť a iné moje vlastnosti, ktoré mi to nedovolili.

✿✿✿

Erika po úvodnej konzultácii dostala tréningový plán a rady týkajúce sa jedálnička. Všetko išlo skvele. Netrvalo však dlho a prišiel ďalší mail.

✿✿✿

Čo sa týka frekvencie môjho cvičenia… je to dosť zlé, nepravidelné a nesystematizované.
Tým chcem vyjadriť to, keď nado mnou vyhrávajú VÝHOVORKY. 🙁

Keď som bola slobodná, behávať som chodila ráno a bolo to perfektné. Vyhovovalo mi to. Vtedy som sa nemala na čo vyhovárať. No teraz sa výhovorky len tak sypú. Nie som na seba vôbec pyšná. 🙁

✿✿✿

Spýtala som sa jej, či na ňu treba nakričať, aby sa svojich výhovoriek vzdala. 🙂
A keďže je Erika povahovo veľmi blízka mne samej, netrvalo mi dlho zistiť, čo na ňu zaberie.
Výsledok bol jednoduchý – tlak. Tlak verejnosti a teba ako čítajúcej, ktorá momentálne vie o jej probléme.

Verím, že ju v tomto odhodlaní zmeniť sa podporíš aspoň komentárom a rovnako sa môžeš podeliť o svoj „kameň úrazu“ a výhovorky, pre ktoré to „nejde“. 😉

Spoločne nájdeme cestu ako to zmeniť. 😉

04 komentárov

writer

Osobná trénerka, bloggerka, fitness motivátorka.

4 Komentárov

Denisa

Erika,daj sa do toho na 100% a neodkladaj to,nemáš sa čoho obávať-cesta k úspechu je hlavne strava a potom pohyb,zdravá strava-vôbec sa nemáš čoho obávať-nemusiš si nič odriekať,pretože aj nezdravé veci sa dajú nahradiť zdravou alternatívou-či už koláčiky,alebo keksíky :-).Nehľadaj výhovorky,pretože tam kde je cesta,tam je aj cieľ.Začiatky sú veľmi ťažké,ale každá aj min.zmena ťa bude posúvať vpred a budeš chcieť sama viac a viac.Píšem ti to sama za seba-tiež som mala kedysi 102kg,pomaličky som tu váhu stiahla na necelých 90kg a začala chodiť do fitky-zhruba pred rokom a pol.Toho roku som sa zúčastnila prvej svojej súťaže a skončila som medzi finalistkami 🙂 Na záver-ked som to dala ja-mám 43 rokov a 4 deti,tak to dáš aj ty…vek ani deti nie sú výhovorkou !!!! Určite ťa budem sledovať a držím palce 🙂

0

Odpovedať

Kamka

Ahoj Erika,

aj keď nemám deti a som slobodná, mám kopec aktivít, ktoré často používam ako výhovorky, aby som nemusela cvičiť. Pomáha mi však, keď si uvedomím, čoho je moje telo schopné, keď sa mu svedomito venujem, a tiež keď si stanovím cieľ. Do konca roka sa chcem napríklad „zbaviť“ bruška, takže na tom od augusta pracujem. Čas ma tlačí, bruško mizne a ja som so sebou konečne spokojná.
Nie je zlé občas zhrešiť, no spomeňte si na to, koľko práce už máte za sebou. Nechcete predsa, aby vyšla nazmar!

Držím prsty a prajem veľa síl 🙂

0

Tento komentár sa páčil:

  • avatar

Odpovedať

Lulu

Ahoj Erika, ahoj Anička!
Čítam čítam, nachádzam v tom tak trošku aj kus seba. A tak si vravím, prečo nie!
Milá Erika, ve dvou a víc se to lépe táhne, a tak ti navrhujem – poďme do toho spolu 🙂 môžme sa vzájomne motivovať k lepšiemu a produktívnejšiemu životnému štýlu. Čo ty na to? 🙂

0

Odpovedať

Ejka

Ahoj babenky,
ste straaaašne zlaté, nadá sa mi prestať smiať 😊. Koľko rokov som sa trápila sama so sebou a teraz toľko podporovania. Ste mi veľmi veľkou motiváciou k úspechom, ani sama tomu nemôžem uveriť 😊.
Lulu, súhlasím. Vo dvoch sa to lepšie ťahá. Tak pome na to !!! 😀😀😀

0

Odpovedať

Odpovedať